Mùa đông lạnh giá, không khí hanh khô là điều kiện lý tưởng khiến làn da chúng ta trở nên khô ráp, mất nước và thậm chí bong tróc. Để giữ cho làn da luôn mềm mịn và khỏe mạnh trong những tháng lạnh giá này, có một số cách đơn giản mà bạn có thể áp dụng. Dưới đây là 8 phương pháp giúp cải thiện tình trạng da khô trong mùa đông một cách dễ dàng và hiệu quả mà myphamlinhnham.vn muốn chia sẻ cho bạn.
Các Nguyên Nhân Gây Ra Tình Trạng Da Bị Khô Trong Mùa Đông
Trong mùa đông khô lạnh, nhiều người phải đối mặt với tình trạng da bị khô, gây ra sự khó chịu và mất tự tin. Tuy nhiên, bạn có biết rằng có nhiều nguyên nhân khác nhau có thể dẫn đến tình trạng này? Dưới đây là các nguyên nhân gây ra tình trạng da bị khô trong mùa đông:
Thay Đổi Thời Tiết
Thay đổi thời tiết là một trong những nguyên nhân chính khiến da khô và nứt nẻ trong mùa đông. Da thường tiết ra các chất hữu cơ như axit hữu cơ kết hợp với hơi nước, giữ cho da mềm mại và ngăn vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng xâm nhập. Tuy nhiên, trong thời tiết lạnh cùng với không khí khô hanh, cơ thể tiết hơi nước ít hơn làm giảm lượng axit hữu cơ và dẫn đến da khô, nứt nẻ, gây cảm giác ngứa ngáy.
Các nguyên nhân gây ra tình trạng da bị khô trong mùa đông
Tác Động Của Tia cực tím
Nhiều người nghĩ rằng mùa đông không có ánh nắng mặt trời hoặc ít tia cực tím. Tuy nhiên, tia cực tím vẫn hoạt động mạnh mẽ vào mùa đông và ảnh hưởng tiêu cực đến làn da. Do đó, trong mùa đông việc sử dụng kem chống nắng vẫn rất quan trọng, ngay cả khi bạn ở trong nhà.
Thói Quen Tắm Và Rửa Mặt Bằng Nước Nóng
Nhiều người thường sử dụng nước nóng để tắm và làm sạch cơ thể trong mùa đông. Hành động này giúp tạo cảm giác ấm áp và thư giãn hơn so với việc tắm bằng nước lạnh. Tuy nhiên, việc tắm nước nóng quá lâu có thể làm trôi mất lớp dầu tự nhiên trên da – lớp dầu này chính là một hàng rào bảo vệ da. Kết quả là da sẽ trở nên khô, bong tróc và thiếu độ ẩm.
Thói quen tắm và rửa mặt bằng nước nóng khiến da dễ bị khô tróc trong mùa đông
Sử Dụng Các Loại Chất Tẩy Rửa Mạnh
Da ở vùng mặt hoặc cơ thể có thể trở nên khô và tróc vảy vào mùa đông khi sử dụng sữa rửa mặt hoặc sữa tắm chứa các chất tẩy rửa mạnh hay có độ pH cao. Đièu này yêu cầu bạn cần chú ý kỹ lưỡng khi chọn sản phẩm sữa rửa mặt hoặc sữa tắm phù hợp cho da của mình.
Sử Dụng Chu Trình Dưỡng Da Không Phù Hợp
Trong mùa đông, da thường trở nên khô hơn do thời tiết lạnh gió và sự thiếu độ ẩm trong không khí. Nếu chu trình dưỡng da của bạn không cung cấp độ ẩm đủ hoặc sử dụng các sản phẩm chứa hóa chất mạnh hoặc không phù hợp, có thể làm tăng tình trạng khô da và da bị tróc nhẹ.
Để ngăn ngừa tình trạng da bị tróc vảy vào mùa đông, bạn cần trang bị kiến thức cơ bản về chăm sóc da, chú ý đến việc sử dụng các loại kem dưỡng ẩm chứa thành phần cung cấp độ ẩm đầy đủ cho da. Hãy chọn những sản phẩm dưỡng ẩm và làm dịu da phù hợp với da của bạn trong thời tiết khô hanh mùa đông.
Không Tẩy Tế Bào Chết
Tẩy tế bào chết tích tụ trên bề mặt da khi không được loại bỏ sẽ làm tăng cảm giác khô và khiến da trở nên xỉn màu. Trong môi trường khô hanh của mùa đông, việc không được tẩy tế bào chết có thể làm cản trở sự hấp thụ độ ẩm từ các loại kem dưỡng, làm cho da trở nên khô và dễ bong tróc.
Chế Độ Ăn Uống Không Hợp Lý
Chế độ ăn uống không cân đối hoặc không khoa học có thể ảnh hưởng đến tình trạng da khô. Việc uống không đủ nước hàng ngày cũng dẫn đến việc da thiếu độ ẩm, khiến nó trở nên khô ráp và mất đi sự mềm mại.
Chế độ ăn uống không hợp lý
8 Cách Cải Thiện Tình Trạng Da Bị Khô Tróc Vảy Trong Mùa Đông
Sử Dụng Chu Trình Dưỡng Da Phù Hợp Cho Mùa Đông
Thay đổi chu trình dưỡng da phù hợp cho mùa đông là một cách hiệu quả để xử lý tình trạng da mặt khô tróc vảy trong mùa đông. Có rất nhiều người cho rằng một chế độ chăm sóc da phù hợp cho mỗi mùa, thời tiết và hoàn cảnh như nhưng thực tế là nhu cầu của da thay đổi theo thời gian và điều kiện khí hậu.
Ví dụ, vào mùa hè các sản phẩm dưỡng da thường cung cấp ẩm nhẹ, có cấu trúc mỏng, thẩm thấu nhanh và kiềm dầu. Tuy nhiên, khi đến mùa đông, làn da yêu cầu cung cấp nhiều độ ẩm hơn, các sản phẩm này có thể không đáp ứng được nhu cầu của da.
Trong mùa đông, bạn nên thiết kế lại chu trình dưỡng da với các sản phẩm giàu ẩm, chiết xuất từ thiên nhiên và khả năng giữ ẩm lâu, giúp ngăn chặn việc mất nước từ da. Chọn các sản phẩm chứa vitamin A, E, hyaluronic acid, cũng như các loại dầu thiên nhiên như dầu oliu, dầu hạnh nhân để dưỡng ẩm sâu hơn và cung cấp độ ẩm đến tận lớp da sâu nhất. Nếu bạn thuộc loại da dầu, bạn có thể sử dụng nhiều sản phẩm dưỡng ẩm nhẹ hoặc đắp mặt nạ cấp ẩm vào buổi tối để giúp làn da mềm mại hơn, đặc biệt trong mùa đông lạnh giá.
Xem thêm: Spa chăm sóc da mặt cơ bản
Sử dụng chu trình dưỡng da phù hợp cho mùa đông
Sử Dụng Kem Chống Nắng Hằng Ngày
Trong mùa đông, nhiều người thường bỏ qua việc sử dụng kem chống nắng vì cho rằng không có ánh nắng. Tuy nhiên, đây là một quan niệm sai lầm. Chuyên gia da liễu đã khẳng định rằng, ngay cả trong mùa đông, tia cực tím vẫn có thể gây hại đối với da bằng cách xâm nhập và phá vỡ hàng rào bảo vệ tự nhiên của da, dẫn đến việc mất độ ẩm.
Vì vậy, việc bảo vệ da bằng kem chống nắng là cần thiết để giữ cho da luôn ẩm mượt. Việc bôi kem chống nắng hằng ngày, đặc biệt là vào buổi sáng sau khi đã thoa dưỡng ẩm, được khuyến nghị bởi nhiều chuyên gia da liễu. Để đảm bảo hiệu quả tốt nhất, bạn nên lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30. Bạn có thể tham khảo sản phẩm kem chống nắng Valentine SPF 50 của Valentine với thành phần thiên nhiên cực an toàn và lành tính.
Tắm Và Rửa Mặt Đúng Cách
Cải thiện tình trạng da khô và tróc vảy cũng có thể bắt nguồn từ việc tắm và rửa mặt đúng cách. Trước tiên, hãy hạn chế tắm nước nóng quá lâu vì nó có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da. Thay vào đó, bạn nên sử dụng nước ấm để giúp da giữ ẩm và không bị khô. Sau khi tắm hoặc rửa mặt, hãy vỗ nhẹ để lau khô thay vì chà mạnh để tránh làm tổn thương da. Cuối cùng, hãy luôn thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm để giữ cho da luôn mềm mại và không bị khô.
Tắm và rửa mặt đúng cách để làn da không bị khô ráp
Tẩy Tế Bào Chết Định Kỳ
Tẩy tế bào chết là một phần quan trọng giúp da trở nên mềm mại và giữ độ ẩm. Nếu bạn đang gặp tình trạng da bong tróc và thuộc loại da khô, hãy chọn các sản phẩm tẩy da chết vật lý để tránh gây tổn thương cho da. Tẩy nhẹ nhàng giúp bảo vệ da và lớp màng bảo vệ ẩm hơn. Nếu bạn có vùng da tổn thương, hãy tránh việc thực hiện tẩy tế bào chết hoàn toàn trước khi thực hiện.
Để duy trì làn da khỏe mạnh, hãy tạo thói quen tẩy tế bào chết 2-3 lần mỗi tuần.
Sử Dụng Các Chất Tẩy Rửa Nhẹ Dịu, Lành Tính
Trong thời gian chuyển mùa, điều cần thiết là tạo điều kiện thuận lợi để da duy trì lượng dầu tự nhiên cần thiết để bảo vệ nó. Sử dụng sữa rửa mặt chứa các chất tẩy nhẹ có thể làm da trở nên khô và nhạy cảm hơn, gây tình trạng bong tróc. Để bảo vệ làn da, hãy loại bỏ các loại sản phẩm chứa hương liệu, cồn, xà phòng khử mùi, Retinoid hoặc Axit Alpha-hydroxy (AHA) khỏi quy trình chăm sóc da vào thời điểm này.
Sử dụng các chất tẩy rửa nhẹ dịu, lành tính
Bổ Sung Đủ Nước Cho Cơ Thể
Nước là một trong những yếu tố quan trọng nhất để duy trì làn da khỏe mạnh. Không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, nước còn đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho làn da mềm mại, tươi sáng. Trong điều kiện khô hanh, cơ thể cần nhiều nước hơn để duy trì độ ẩm. Đảm bảo bạn uống đủ lượng nước hàng ngày, ít nhất 2 lít, có thể kết hợp với nước khoáng và nước ép trái cây để tăng cường sức khỏe và làn da sẽ trở nên rạng rỡ hơn.
Chế Độ Dinh Dưỡng Hợp Lý
Một chế độ ăn giàu dinh dưỡng không phải là biện pháp chữa trị triệt để cho tình trạng da bị tróc vảy, nhưng nó có thể giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện quá trình phục hồi của da. Điều này cũng góp phần hỗ trợ việc làm giảm thời gian điều trị. Do đó, việc tập trung vào việc chăm sóc chế độ ăn uống có thể giúp làn da trở nên khỏe mạnh và ngăn ngừa tình trạng bong tróc da. Bổ sung thêm rau xanh và trái cây, đặc biệt là các thực phẩm giàu vitamin A, C và kẽm cũng có thể là một lựa chọn tốt.
Hạn Chế Mặc Các Loại Vải Khô Cứng
Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, hãy tập trung vào việc chọn các loại vải không gây kích ứng, thân thiện với làn da của bạn. Hạn chế việc lựa chọn các loại vải thô cứng trong tủ đồ của mình, đặc biệt nếu da bạn nhạy cảm hoặc khô. Hãy ưu tiên chất liệu tự nhiên, thoải mái và rộng rãi. Ngoài ra, khi giặt quần áo, cần tránh các loại nước giặt và nước xả dịnh dành cho da nhạy cảm, không chứa các hóa chất gây kích ứng.
Hạn chế mặc các loại vải khô cứng
Khi Nào Cần Sự Hỗ Trợ Của Bác Sĩ Nếu Da Khô Bị Tróc Trắng
Có một số trường hợp cần sự hỗ trợ từ bác sĩ trong việc chăm sóc da hoặc tình trạng da bất thường. Dưới đây là một số tình huống cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ:
- Khi da trở nên rất khô và nứt nẻ, đặc biệt là khi tình trạng này không được cải thiện sau khi áp dụng các liệu pháp chăm sóc da thông thường.
- Bạn cảm thấy đau rát hoặc có các triệu chứng như châm chích, sưng, đỏ hay có bất kỳ dấu hiệu viêm nhiễm nào trên da.
- Nếu bạn có các triệu chứng hoặc tình trạng da không bình thường có thể liên quan đến các bệnh lý hay vấn đề sức khỏe khác.
Khi nào cần sự hỗ trợ của bác sĩ?
Mặc dù mùa đông có thể đặt ra nhiều thách thức cho làn da, nhưng với những cách cải thiện đơn giản mà myphamlinhnham.vn đã đề cập ở trên, bạn có thể bảo vệ da khỏi tác động của thời tiết lạnh khắc nghiệt. Chăm sóc da đúng cách, cần nhắc lựa chọn sản phẩm phù hợp duy trì chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh sẽ giúp da bạn luôn mềm mại, ẩm mượt và khỏe mạnh dù trong bất kỳ điều kiện thời tiết nào. Hãy sớm thực hiện ngay những biện pháp này để đón nhận một làn da tươi trẻ và rạng ngời khi mùa đông đang đến rất gần.