Trẻ nhỏ, đặc biệt là dưới 1 tuổi, đang trong giai đoạn hoàn thiện các chức năng cơ thể, vì vậy việc lựa chọn thực phẩm cho trẻ là vô cùng quan trọng. Một trong những nguyên tắc cần chú ý là hạn chế gia vị và thực phẩm không phù hợp, nhằm đảm bảo sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu những thực phẩm mà mẹ không nên cho trẻ dưới 1 tuổi ăn để bảo vệ sức khỏe của bé.
1. Muối
Chức năng thận của trẻ chưa phát triển hoàn thiện, vì vậy mẹ không nên nêm muối vào thức ăn cho trẻ dưới 1 tuổi. Việc sử dụng muối sẽ khiến thận của bé phải làm việc quá sức, làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh liên quan đến huyết áp và tim mạch khi lớn lên. Thực phẩm như bột ngũ cốc, nước hoa quả, thịt hay rau đều đã chứa một lượng muối tự nhiên phù hợp cho trẻ.
Lượng muối khuyến nghị cho trẻ:
- Trẻ dưới 6 tháng: < 1g muối/ngày (đã có trong sữa mẹ hoặc sữa bột).
- Trẻ từ 6 tháng đến 1 tuổi: khoảng 1g muối/ngày.
- Trẻ trên 1 tuổi: khoảng 2g muối/ngày.
bé ăn gia vị
Nêm nhiều muối vào thức ăn sẽ ảnh hưởng đến chức năng thận của trẻ.
2. Đường
Mẹ nên tránh cho trẻ dưới 1 tuổi sử dụng các loại bánh ngọt, kẹo hay đồ uống ngọt vì những thực phẩm này chứa lượng đường lớn. Đường có thể gây sâu răng và làm trẻ cảm thấy chán ăn trong các bữa chính. Thay vào đó, chỉ nên thêm đường vào thức ăn khi cần thiết và đảm bảo đường không trở thành một phần chính trong chế độ ăn của trẻ.
Cho bé ăn nhiều đồ ngọt chứa nhiều đường dễ gây ra tình trạng bé biếng ăn.
3. Mật ong
Mật ong là thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng không phù hợp cho trẻ dưới 1 tuổi. Trong mật ong có thể chứa bào tử Clostridium botulinum, có nguy cơ gây ngộ độc cho trẻ. Việc cho trẻ sử dụng mật ong dưới 1 tuổi có thể dẫn đến các tình trạng như táo bón hoặc hôn mê. Chỉ nên cho trẻ trên 6 tháng tuổi sử dụng mật ong khi được sự chấp thuận của bác sĩ.
Mật ong dễ gây dị ứng và ngộ độc cho trẻ dưới 1 tuổi.
4. Hải sản có vỏ
Các loại hải sản như tôm, cua, sò và ốc rất dễ gây dị ứng cho trẻ. Chính vì vậy, mẹ nên đợi đến khi trẻ trên 1 tuổi mới cho ăn hải sản và luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ thử nghiệm thực phẩm mới.
5. Sữa bò
Sữa bò mặc dù là nguồn thực phẩm phổ biến nhưng không nên làm đồ uống chính cho trẻ dưới 1 tuổi. Sữa bò chứa ít calorie và vitamin, không đủ để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ trong giai đoạn này. Hơn nữa, trẻ nhỏ rất khó tiêu hóa các protein và enzyme có trong sữa bò, gây hại cho thận và sức khỏe của trẻ.
.jpg)
Sữa bò quá ít kalo và vitamin nên không đáp ứng đủ nhu cầu phát triển của bé.
Kết luận
Việc chăm sóc và nuôi dưỡng trẻ dưới 1 tuổi là nhiệm vụ quan trọng của các bậc phụ huynh. Hãy lựa chọn thực phẩm cẩn thận để đảm bảo trẻ phát triển khỏe mạnh. Để theo dõi thêm kiến thức dinh dưỡng và sức khỏe, mời các bạn truy cập website hutmobung.com.vn, nơi cung cấp thông tin bổ ích và hướng dẫn chăm sóc sức khỏe cho trẻ nhỏ.
Để lại một bình luận