Khô miệng khi ngủ vào ban đêm là tình trạng rất phổ biến, nhất là ở người lớn tuổi. Mặc dù không gây nguy hiểm cho sức khỏe nhưng khô miệng kéo dài gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng giấc ngủ, đời sống sinh hoạt và tinh thần của người bệnh. Vậy khô miệng ban đêm do đâu? Làm cách nào để khắc phục? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Khô miệng khi ngủ vào ban đêm
Khô miệng (xerostomia) khi ngủ vào ban đêm thực chất chỉ là triệu chứng của dạng rối loạn trong cơ thể. Đây là hiện tượng khoang miệng ít tiết ra nước bọt dẫn đến khô miệng, tạo ra cảm giác rất khó chịu. Nhiều người thường nhầm lẫn giữa khô miệng và khát nước, tuy nhiên thực tế đây là 2 tình trạng riêng biệt.
Khô miệng và đêm không chỉ làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, dinh dưỡng, tâm lý, rối loạn vị giác mà còn thúc đẩy quá trình thoái hóa do môi trường khoang miệng bị axit. Tình trạng này gây ra suy giảm khoáng chất và các men bảo vệ răng gây ra hàng loạt các vấn đề răng miệng khác. Đồng thời, trong một số trường hợp khô miệng còn là dấu hiệu sớm cảnh báo một số bệnh lý, rối loạn tiềm ẩn nghiêm trọng về sức khỏe.
Dấu hiệu nhận biết chứng khô miệng khi ngủ vào ban đêm
Nước bọt là yếu tố cần thiết cho sức khỏe, đặc biệt là răng và nướu. Vì trong nước bọt có chứa các enzyme hỗ trợ tiêu hóa. Chính vì vậy, khi bạn bị khô miệng suốt đêm dài sẽ dẫn đến suy giảm sức khỏe răng miệng. Đặc trưng với các dấu hiệu sau đây:
Khô miệng khi ngủ vào ban đêm
- Triệu chứng điển hình nhất khi bị khô miệng khi ngủ vào ban đêm là khát nước liên tục, lưỡi có vẻ trắng, môi khô nứt nẻ…
- Nước bọt đặc quánh, dính sát;
- Hơi thở có mùi hôi;
- Đau họng;
- Thay đổi vị giác;
- Khó nhai hoặc nuốt;
- Lưỡi xuất hiện vết trắng, có rãnh;
- Miệng khô nứt nẻ;
- Khát nước liên tục;
Nguyên nhân khiến bạn bị khô miệng khi ngủ vào ban đêm
Khô miệng vào ban đêm, nhất là khi đang trong giấc ngủ có thể xảy ra do rất nhiều nguyên nhân. Nhưng về cơ bản sẽ được chia làm 2 nhóm nguyên nhân chính là nguyên nhân khởi phát và nguyên nhân bệnh lý. Trong đó, có 5 nguyên nhân đáng chú ý dưới đây:
1. Uống ít nước vào ban ngày
Nước bọt được tạo thành từ các loại enzyme, chất điện giải, các phân tử kháng khuẩn và đặc biệt không thể thiếu nước. Vì vậy khi bạn uống quá ít nước, cơ thể sẽ không có đủ các điều kiện để sản sinh ra nước bọt và dẫn đến khô miệng.
Tuy nhiên, bạn cần lưu ý chỉ cần uống đủ lượng nước mà cơ thể cần, tránh uống quá nhiều, nhất là trước khi đi ngủ. Việc này sẽ làm tăng tần suất đi tiểu và gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Vì vậy, hãy uống đủ nước và uống liên tục xuyên suốt vào nhiều thời điểm trong ngày, uống ngay cả khi không khát để sản sinh đủ lượng nước bọt cần thiết.
2. Thở bằng miệng khi ngủ
Hầu hết chúng ta đều thở bằng mũi khi ngủ chứ không phải thở bằng miệng. Tuy nhiên, nếu gặp phải một số vấn đề sau đây sẽ khiến bạn phải thở bằng miệng khi ngủ và đây cũng chính là nguyên nhân gây ra tình trạng khô miệng khi ngủ vào ban đêm. Điển hình như các vấn đề sau:
Khô miệng khi ngủ vào ban đêm
- Những người bị nghẹt mũi, sổ mũi do cảm lạnh hoặc viêm mũi dị ứng;
- Những người có thói quen ngủ ngáy hoặc mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ;
Trong các vấn đề trên, chứng ngưng thở khi ngủ có thể được xem là chứng bệnh đáng lo ngại nhất. Và khô miệng khi ngủ vào ban đêm là triệu chứng phổ biến nhất của chứng bệnh này, nếu kéo dài thường xuyên bạn nên chủ động đến bệnh viện thăm khám, chẩn đoán và có hướng xử lý phù hợp. Đồng thời, được hướng dẫn cách chăm sóc giấc ngủ an toàn.
3. Tác dụng phụ của thuốc
Theo một thống kê, có hơn 400 loại thuốc có thể gây ra chứng khô miệng, nhất là khô miệng vào đêm trong lúc ngủ. Đây được xem là một trong những tác dụng phụ thường gặp trong quá trình sử dụng các loại thuốc trị bệnh, phổ biến nhất là các loại thuốc không cần kê đơn. Có thể kể đến như:
- Thuốc huyết áp;
- Thuốc chống trầm cảm, lo âu;
- Thuốc lợi tiểu;
- Thuốc thông mũi;
- Thuốc kháng histamine;
- Thuốc giảm đau;
- Thuốc giảm co thắt;
- Thuốc kháng sinh;
Bên cạnh đó, việc áp dụng một số biện pháp điều trị ung thư như xạ trị, hóa trị… cũng được xem là nguyên nhân gây ra chứng khô miệng. Tình trạng này có thể xảy ra tạm thời hoặc vĩnh viễn tùy theo cơ địa của từng người cũng như mức độ điều trị của từng trường hợp. Lời khuyên tốt nhất ở những người bị khô miệng nhiều vào ban đêm do dùng thuốc nên trao đổi trực tiếp với bác sĩ để được điều chỉnh thay thế loại thuốc phù hợp hơn.
4. Ăn uống sát giờ đi ngủ
Thói quen ăn uống các loại thực phẩm cay, mặn, thức ăn vặt… quá sát giờ đi ngủ cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng khô miệng và khát nước nhiều vào ban đêm. Triệu chứng này thường chỉ diễn ra tạm thời, biến mất chỉ trong ngày hôm sau. Tuy nhiên, nếu thường xuyên lặp đi lặp lại thói quen này sẽ khiến bạn rơi vào tình trạng khô miệng kéo dài, thường xuyên tình trạng giấc ngủ vào lúc nửa đêm do khát nước.
Khô miệng khi ngủ vào ban đêm
Thói quen ăn uống sát giờ đi ngủ, nhất là các loại đồ ăn vặt, thức ăn mặn khiến khoang miệng khô, ảnh hưởng giấc ngủ ban đêm. Ngoài ra, những người có thói quen uống nhiều cà phê hoặc rượu bia vào buổi chiều tối sát giờ đi ngủ cũng là nguyên nhân khiến cho khoang miệng trở nên khô ráp do cơ thể mất nước. Do đó, hãy tránh sử dụng các loại đồ uống này trước khi đi ngủ. Ngoài ra, thói quen hút thuốc lá cũng là nguyên nhân khiến khoang miệng giảm tiết nước bọt và góp phần gây ra tình trạng khô miệng.
5. Do các nguyên nhân bệnh lý
Mặc dù khô miệng khi ngủ vào ban đêm chỉ là triệu chứng đơn giản, nhưng trong nhiều trường hợp đây là một vấn đề sức khỏe cảnh báo một số bệnh lý đáng lo ngại. Có thể kể đến một số bệnh lý thường gặp như:
- Bệnh đái tháo đường;
- Các bệnh về răng miệng như sâu răng, viêm nha chu, viêm nướu răng…;
- Suy giảm chức năng gan, các bệnh lý về gan;
- Bệnh cường giáp;
- Hội chứng Sjogren;
- Viêm khớp dạng thấp;
- Chứng Parkinson;
- Chứng Alzheimer;
- U lympho;
- Cyst;
- Quai bị;
- Thiếu máu;
- Trầm cảm;
- HIV/AIDS;
- Nhiễm trùng nấm men;
- Tổn thương dây thần kinh;
Khô miệng khi ngủ vào ban đêm ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?
Như đã nói, khô miệng vá đêm chỉ là một vấn đề về răng miệng, hoàn toàn không gây đau đớn. Tuy nhiên nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng này có thể khiến người bệnh gặp phải những ảnh hưởng đáng lo ngại như:
Khô miệng khi ngủ vào ban đêm
- Chứng khô miệng khi ngủ vào ban đêm gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, khả năng ăn uống và tính thẩm mỹ
- Người bệnh bị khô miệng nhiều vào đêm gây khó niêm mạc miệng, môi khô nứt, chảy máu, dẫn đến viêm loét miệng.
- Luôn có cảm giác khó chịu, nóng rát trong khoang miệng, thay đổi vị giác rõ rệt.
- Gây khó khăn trong việc ăn uống, nhai nuốt hoặc sử dụng răng giả.
- Nhiễm trùng ngược dòng tuyến nước bọt phát sinh các biến chứng nguy hiểm khác cho sức khỏe.
- Tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về răng miệng như viêm nha chu, sâu răng, lở miệng, lưỡi miệng…
Các phương pháp điều trị khô miệng vào ban đêm hiệu quả
Chứng khô miệng khi ngủ vào ban đêm có thể được xử lý hiệu quả bằng các biện pháp sau:
1. Cải thiện bằng các mẹo tại nhà
Hầu hết các trường hợp khô miệng vào ban đêm đều không quá mức nghiêm trọng và hoàn toàn có thể được cải thiện bằng các biện pháp đơn giản như:
- Tăng cường bổ sung chất lỏng: Đây là giải pháp đơn giản và hiệu quả giúp duy trì tăng tiết nước bọt và cải thiện tình trạng khô miệng. Hàng ngày bạn chỉ cần bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể, uống liên tục ngay cả khi không khát để đem lại hiệu quả tốt nhất. Ngoài uống nước lọc, người bị khô miệng vào ban đêm có thể bổ sung thêm các loại thức uống không đường. Cách này không chỉ cải thiện khô miệng hiệu quả mà còn hạn chế những tổn thương trong khoang miệng.
- Bôi gel dưỡng ẩm: Bôi gel lỏng hoặc sáp dầu thiên nhiên lên môi, niêm mạc miệng hoặc vùng dưới răng giả để giảm khô, hạn chế tổn thương.
- Nhai kẹo cao su: Thường xuyên nhai kẹo cao su không đường giúp cải thiện khoang miệng, duy trì độ ẩm, giảm mức độ khô miệng.
Khô miệng khi ngủ vào ban đêm
2. Can thiệp y tế
Những trường hợp khô miệng ban đêm nghiêm trọng và là dấu hiệu của các bệnh lý nguy hiểm cần phải có sự can thiệp y tế dùng thuốc hoặc sự hỗ trợ từ đội ngũ y bác sĩ từ các chuyên khoa liên quan như: bác sĩ răng – hàm – mặt, bác sĩ nội khoa, bác sĩ ung bướu… tùy theo nguyên nhân bệnh lý mà bạn mắc phải.
Khô miệng khi ngủ vào ban đêm
Lúc này, bác sĩ sẽ căn cứ vào kết quả thăm khám sau khi chẩn đoán khô miệng vào ban đêm do nguyên nhân gì mà bác sĩ sẽ chỉ định giải pháp can thiệp y tế phù hợp
3. Chữa khô miệng ban đêm bằng các bài thuốc Đông y
Theo Đông y, chứng khô miệng khi ngủ ban đêm do rất nhiều nguyên nhân gây ra do thận âm hư suy, phế nhiệt, tâm hỏa can thịnh, tân dược bị hao tổn… Dưới đây là một số bài thuốc Đông y giúp cải thiện tình trạng này hiệu quả:
Khô miệng khi ngủ vào ban đêm
- Bài thuốc 1: Nhai trực tiếp 30gr kỳ tử trước khi đi ngủ. Dùng liên tục trong vòng 10 ngày sẽ đem lại hiệu quả cải thiện chứng khô miệng vào ban đêm rõ rệt.
- Bài thuốc 2: Chuẩn bị 50gr kỳ tử, 12gr mạch môn và 4gr cam thảo. Sắc mỗi ngày 1 thang, lấy nước chia làm 2 phần uống hết trong ngày. Chỉ cần áp dụng bài thuốc này từ 4 – 5 ngày sẽ có sự thay đổi đáng kể.
- Bài thuốc 3: Chuẩn bị mạch môn, bạch thược, nhục thung dung, phục linh, sinh địa, huyền sâm, kỳ tử với mỗi loại 12gr, 10gr đan sâm hoặc 4gr cam thảo. Sắc mỗi ngày 1 thang để uống hết trong ngày. Kiên trì sử dụng khoảng 15 thang thuốc sẽ đem lại kết quả tốt nhất.
- Bài thuốc 4: Chuẩn bị mạch môn và huyền sâm mỗi loại 20gr, bạch linh và hạt sen mỗi loại 15gr, kỳ tử và ngọc hành tươi mỗi loại 9gr, thực địa và sinh địa mỗi loại 10gr cùng 6gr cam thảo. Mỗi ngày sắc kỹ 1 thang thuốc để uống. Lưu ý kiêng dùng các loại đồ ăn thức uống có tính cay nóng.
- Bài thuốc 5: Chuẩn bị một lượng bạch tật lê đủ sao thẩm tinh và đem tan thành bột mịn. Mỗi ngày sử dụng một lượng bột nhỏ bôi lên vùng niêm mạc miệng lưỡi.
4. Biện pháp chăm sóc phòng ngừa khô miệng khi ngủ vào ban đêm
Để hỗ trợ cải thiện tình trạng khô miệng khi ngủ vào ban đêm cũng như phòng ngừa tái phát, người bệnh cần tuân thủ thực hiện các biện pháp sau đây:
Khô miệng khi ngủ vào ban đêm
- Bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể liên tục trong ngày để giảm khô miệng vào ban đêm.
- Từ bỏ các thói quen xấu trong giấc ngủ như tập thở bằng miệng, chứng nghiến răng.
- Duy trì tinh thần thoải mái, hạn chế tối đa căng thẳng, stress, cân bằng cảm xúc của bản thân.
- Trao đổi với bác sĩ để thay đổi hoặc điều chỉnh loại thuốc phù hợp, tránh gây tác dụng phụ khô miệng vào ban đêm.
- Giữ vệ sinh răng miệng kỹ lưỡng, chải răng 2 lần/ngày, kết hợp dùng chỉ nha khoa và nước súc miệng để diệt khuẩn, làm sạch màng bám, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về răng miệng gây khô miệng.
- Chủ động thăm khám và điều trị dứt điểm các bệnh lý về răng miệng bằng các kỹ thuật nha khoa như chữa tủy, hàn trám răng sâu, lấy cao răng…
Trên đây là những thông tin cơ bản về chứng khô miệng khi ngủ vào ban đêm. Hy vọng những kiến thức này sẽ giúp quý bạn đọc hiểu rõ hơn về nguyên nhân và cách xử lý khắc phục phù hợp, an toàn. Tuy nhiên, khuyến cáo người bệnh nên sớm thăm khám tại các cơ sở chuyên khoa để được chẩn đoán và có phương pháp điều trị kịp thời khi có dấu hiệu bệnh lý.
Để lại một bình luận