Danh mục: hutmobung

Khi nghĩ đến những thực phẩm hỗ trợ sự phát triển chiều cao cho trẻ, nhiều bậc phụ huynh thường chỉ chú trọng đến các món như sữa, trứng, thịt và cá, vốn rất giàu canxi và protein. Tuy nhiên, có rất nhiều loại rau củ cũng chứa đựng những dưỡng chất không kém phần quan trọng, không chỉ giúp trẻ cao lớn mà còn cung cấp vitamin và chất xơ phong phú, giảm thiểu nguy cơ táo bón. Dưới đây là một số loại rau mẹ nên thường xuyên đưa vào thực đơn để giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu.

Các loại đậu

Đậu là nguồn cung cấp protein phong phú, rất cần thiết cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Việc thường xuyên bổ sung đậu vào chế độ ăn không chỉ kích thích sự sản xuất hormone tăng trưởng mà còn góp phần cải thiện sức khỏe của xương. Hơn nữa, các loại đậu còn chứa kali, giúp giảm hàm lượng cholesterol xấu và duy trì huyết áp ổn định, ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch. Vitamin B trong đậu cũng đặc biệt quan trọng cho sự phát triển não bộ và tốt cho tiêu hóa, giúp tránh táo bón cho trẻ.

Đậu là nguồn protein tuyệt vời cho trẻ

Củ cải

Củ cải trắng không chỉ hỗ trợ trong việc sản xuất hormone tăng trưởng mà còn rất giàu vitamin và chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Nó là nguồn cung cấp Vitamin C tuyệt vời, có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, điều chỉnh quá trình trao đổi chất và chuyển hóa chất béo thành năng lượng. Hơn nữa, củ cải cũng chứa hợp chất phytochemical và anthocyanins, giúp ngăn ngừa nguy cơ ung thư.

Củ cải giúp sản xuất hormone tăng trưởng

Cải bó xôi

Cải bó xôi là loại rau xanh nổi bật với hàm lượng chất xơ, vitamin, sắt và canxi dồi dào. Việc bổ sung cải bó xôi vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp trẻ nhanh chóng phát triển chiều cao. Vitamin K trong cải bó xôi có tác dụng chính tăng cường sức mạnh cho xương, trong khi vitamin C và A sẽ hỗ trợ sức khỏe tim mạch và giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn.

Cải bó xôi giúp trẻ cao lớn nhanh chóng

Cải chip

Cải chip là nguồn thực phẩm giàu chất sắt, canxi, magie và nhiều vitamin thiết yếu khác. Loại rau này cũng chứa nhiều chất xơ, có khả năng hỗ trợ tiêu hóa rất tốt. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, ăn cải chip thường xuyên là một trong những cách đơn giản nhất giúp trẻ hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng.

Cải chip hỗ trợ tiêu hóa tốt cho trẻ

Đậu bắp

Loại rau này không chỉ giàu vitamin C giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách tối ưu mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch. Chất nhầy có trong đậu bắp hỗ trợ liên kết với cholesterol trong quá trình tiêu hóa, giúp loại bỏ cholesterol không cần thiết ra khỏi cơ thể. Đậu bắp cũng có tác dụng nhuận tràng, ngăn ngừa táo bón hiệu quả và tốt cho sức khỏe tim mạch.

Đậu bắp giúp hấp thụ canxi tốt hơn

Cà rốt

Cà rốt không chỉ nổi tiếng với nguồn vitamin A phong phú, giúp cải thiện thị lực mà còn thúc đẩy quá trình tổng hợp protein và canxi trong cơ thể trẻ. Nó cũng chứa nhiều canxi, photpho và kali, giúp xương chắc khỏe. Bổ sung cà rốt vào chế độ ăn hàng ngày sẽ là một cách hiệu quả để giúp trẻ vừa cao lớn vừa sở hữu đôi mắt sáng.

Cà rốt thúc đẩy phát triển chiều cao

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh là nguồn thực phẩm tuyệt vời, cung cấp chất xơ và các vitamin cần thiết cho cơ thể. Nó có tác dụng làm giảm nguy cơ đột quỵ, tăng huyết áp và cải thiện sức khỏe tim mạch. Bên cạnh đó, lượng sắt và vitamin C trong súp lơ xanh cũng kích thích sản xuất hormone tăng trưởng, hỗ trợ sự phát triển chiều cao của trẻ.

Súp lơ xanh hỗ trợ sản xuất hormone tăng trưởng

Ngoài việc bổ sung những loại rau trên, mẹ cũng nên chú ý cung cấp thêm sữa và các thực phẩm dinh dưỡng khác cho trẻ, nhằm đảm bảo trẻ nhận đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện. Như vậy, trẻ sẽ cao lớn hơn và phát triển khỏe mạnh theo đúng mong muốn.

Xem thêm: Top 7 sữa tăng chiều cao tốt nhất 2023

Cuối năm, miền Bắc nước ta thường xuyên đón những đợt không khí lạnh. Đây chính là lúc mà các bậc phụ huynh cần quan tâm đến việc giữ ấm cho con nhỏ. Bên cạnh việc mặc quần áo ấm và cho trẻ đắp chăn, một chiếc máy sưởi ấm sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của trẻ, ba mẹ cần lưu ý những điểm quan trọng khi mua và sử dụng máy sưởi.

Máy sưởi ấm mùa đông

1. Nguyên tắc sử dụng máy sưởi an toàn cho bé

Máy sưởi là thiết bị quen thuộc, giúp duy trì không gian ấm áp khi thời tiết lạnh giá. Tuy nhiên, để máy sưởi phát huy hiệu quả mà không gây hại cho trẻ, ba mẹ cần thực hiện một số nguyên tắc sau:

1.1. Điều chỉnh nhiệt độ phù hợp

Nhiệt độ lý tưởng cho trẻ em khi sử dụng máy sưởi là từ 20 – 25°C. Theo khuyến cáo của Thạc sĩ Lê Quang Sơn – Giám đốc Bệnh viện Đa khoa Thiên Tâm, việc giữ nhiệt độ quá cao có thể làm khô da và ảnh hưởng đến hệ hô hấp của trẻ. Tiến sĩ Nguyễn Nguyên An cũng đồng tình rằng việc duy trì nhiệt độ trong phòng không nên chênh lệch quá lớn so với bên ngoài để tránh sốc nhiệt.

Để giữ độ ẩm trong phòng, ba mẹ có thể đặt một chậu nước hoặc máy phun sương tạo ẩm trên bàn.

Máy phun sương tạo ẩm

1.2. Đảm bảo khoảng cách an toàn

Khi sử dụng máy sưởi, ba mẹ cần để máy cách giường hoặc cơ thể trẻ từ 1,5 – 2m. Quá gần máy có thể khiến da trẻ bị khô hoặc bỏng. Để duy trì độ ẩm cho da, cha mẹ có thể thoa kem dưỡng cho bé.

Kem dưỡng da

1.3. Không lạm dụng máy sưởi

Việc bật máy sưởi liên tục trong thời gian dài có thể dẫn đến những tác hại nghiêm trọng, như không khí trong phòng bí bách, gây khó thở cho trẻ. Ngoài ra, việc phụ thuộc vào máy sưởi có thể làm cho bé khả năng chịu lạnh kém và giảm cường độ miễn dịch. Đừng quên tắt máy sau khi trẻ đã ngủ khoảng 1 giờ và mở cửa để không khí được lưu thông.

Thay vì lạm dụng máy sưởi, bố mẹ có thể tập thói quen mặc thêm quần áo, đắp chăn hoặc bôi tinh dầu cho bé.

Tinh dầu giữ ấm cho bé

1.4. Những lưu ý khác

• Trước khi cho bé ngủ, hãy bật máy sưởi khoảng 5-10 phút để làm ấm phòng.
• Đặt máy sưởi ở nơi có mặt phẳng và không có nước để tránh chập điện.
• Không dùng máy để sưởi cả căn phòng, chỉ nên làm ấm một khu vực nhất định.

2. Chọn loại máy sưởi ấm nào tốt cho bé?

Hiện nay có nhiều loại máy sưởi khác nhau, mỗi loại có ưu nhược điểm riêng. Dưới đây là một số loại phổ biến mà ba mẹ có thể tham khảo:

2.1. Máy sưởi dầu

Máy sưởi dầu sử dụng dầu truyền nhiệt, tỏa nhiệt từ từ và giữ ấm hiệu quả.

Máy sưởi dầu

Ưu điểm:

• Tỏa nhiệt đều, không làm khô không khí.
• Một số loại có chức năng tạo ẩm.
• Độ bền cao và an toàn với trẻ nhỏ.

Nhược điểm:

• Giá thành tương đối cao.

2.2. Quạt sưởi hơi nước

Quạt sưởi hơi nước hoạt động bằng cách khiến nước sôi và tạo hơi nước ấm.

Máy sưởi hơi nước

Ưu điểm:

• Thiết kế hiện đại và sang trọng.
• Giúp không khí luôn ẩm mà không gây khô da.

Nhược điểm:

• Diện tích sử dụng lớn và cách vận hành phức tạp.

2.3. Máy sưởi gốm

Máy sưởi gốm có cấu tạo từ các đĩa gốm giúp giữ nhiệt và tỏa ra không khí ấm áp.

Máy sưởi gốm

Ưu điểm:

• Kích thước nhỏ gọn, dễ dàng di chuyển.
• Giá cả phải chăng và hoạt động an toàn.

Nhược điểm:

• Hiệu suất làm ấm thấp trong thời tiết quá lạnh.

Trên đây là những thông tin cần thiết để ba mẹ có thể chọn lựa và sử dụng máy sưởi ấm cho bé trong mùa đông. Nếu còn thắc mắc, hãy truy cập hutmobung.com.vn để tìm hiểu thêm về các sản phẩm và kiến thức dinh dưỡng cho bé yêu!

Thay răng sữa không chỉ là một mốc quan trọng trong hành trình lớn lên của trẻ mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe răng miệng trong suốt cuộc đời của bé. Do đó, việc chăm sóc răng miệng đúng cách trong giai đoạn này vô cùng cần thiết để đảm bảo bé có một hàm răng chắc khỏe và đều đặn khi trưởng thành.

1. Thời điểm mọc và thay răng

Thời điểm mọc răng

Trẻ thường bắt đầu mọc chiếc răng đầu tiên khi khoảng 6 tháng tuổi. Đến sinh nhật thứ 3, bé sẽ có đủ 20 chiếc răng sữa, gồm 10 chiếc răng hàm trên và 10 chiếc răng hàm dưới. Sau đó, vào khoảng 6 tuổi, những chiếc răng sữa bắt đầu rụng dần và được thay thế bằng các răng vĩnh viễn. Thời gian và trình tự thay răng có thể khác nhau ở mỗi trẻ.

2. Trình tự thay răng sữa

Thông thường, trẻ sẽ thay răng cửa trước khi chuyển sang các răng khác. Quy trình thay răng như sau:

• 6-7 tuổi: Thay răng cửa giữa hàm dưới.
• 7 tuổi: Thay răng cửa giữa và răng cửa bên hàm trên.
• 7-8 tuổi: Thay răng cửa bên hàm dưới.
• 9-10 tuổi: Thay răng cối 1 hàm dưới.
• 10-11 tuổi: Thay răng nanh hàm trên.
• 11-12 tuổi: Thay răng cối 2 hàm dưới và trên.

Điều đặc biệt cần lưu ý là răng sữa rụng đầu tiên thường là những chiếc răng mọc trước. Nếu trẻ thay răng sớm do tai nạn hoặc sâu răng, bố mẹ cần đưa bé đến nha sĩ để kiểm tra.

3. Những lưu ý trong quá trình thay răng sữa

Để giúp trẻ có hàm răng khỏe mạnh, bố mẹ nên chú ý những điểm sau:

Chăm sóc răng miệng cho trẻ

– Theo dõi sự phát triển của răng

Bố mẹ nên kiểm tra sự phát triển của răng sữa và răng vĩnh viễn. Nếu thấy có dấu hiệu bất thường như răng vĩnh viễn mọc lệch hay chưa thay răng sữa, hãy đưa bé đến nha khoa để kịp thời xử lý.

– Không tự ý nhổ răng

Trẻ không nên tự ý nhổ những chiếc răng sữa khi chúng chưa đến thời điểm rụng. Việc nhổ răng sai có thể dẫn đến nhiễm trùng. Nếu trẻ gặp khó khăn trong việc nhổ răng sữa, hãy tìm đến nha sĩ để được hỗ trợ.

– Nhắc nhở bé đánh răng hàng ngày

Đánh răng đúng cách và thường xuyên là rất quan trọng. Bố mẹ nên hướng dẫn bé đánh răng ít nhất 2 lần một ngày, đặc biệt là khi đã thay răng vĩnh viễn. Nên dùng loại bàn chải và kem đánh răng phù hợp cho độ tuổi của bé và thay bàn chải sau mỗi 3-4 tháng.

– Khám nha sĩ định kỳ

Khám nha sĩ tối thiểu 2 lần một năm là cần thiết để theo dõi và chăm sóc sức khỏe răng miệng cho trẻ.

– Loại bỏ thói quen xấu

Bố mẹ cũng nên nhắc nhở bé về những thói quen có hại cho răng miệng, chẳng hạn như: không chạm tay vào lợi khi răng sữa rụng, không ăn thực phẩm quá lạnh hoặc quá nóng, và không dùng răng để cắn các vật cứng.

Kết luận

Thay răng sữa là một giai đoạn quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Việc chăm sóc răng miệng đầy đủ sẽ giúp trẻ sở hữu hàm răng khỏe mạnh và chắc chắn sau này. Hãy luôn theo dõi và đồng hành cùng bé trong từng giai đoạn phát triển để đảm bảo sức khỏe răng miệng tốt nhất. Ghé thăm hutmobung.com.vn để biết thêm nhiều thông tin hữu ích về dinh dưỡng và sức khỏe răng miệng cho trẻ!

Ngày đăng: 10-07-2023

Khoảng thời gian đầu tiên sau khi sinh là một trong những khoảnh khắc đặc biệt nhất trong cuộc đời của người mẹ. Sau cơn đau đẻ, mẹ không chỉ phải đối mặt với những cảm xúc dồn dập mà còn là sự bỡ ngỡ về nhiều điều mới mẻ. Dưới đây là 10 điều có thể mẹ chưa biết về 1 giờ đầu sau sinh, giúp mẹ chuẩn bị tốt hơn cho hành trình làm mẹ.

Thời gian 1 giờ đầu sau sinh sẽ làm mẹ bỡ ngỡ

1. Mẹ sẽ được ở cạnh con ngay lập tức

Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trẻ sơ sinh nên được tiếp xúc da kề da với mẹ ngay trong vòng 5 phút đầu tiên và kéo dài ít nhất 60-90 phút sau khi sinh. Khoảng thời gian này không chỉ giúp bé nhận được hơi ấm từ cơ thể mẹ mà còn tạo điều kiện cho quá trình cho bú sớm, ổn định nhịp tim và hệ hô hấp của bé.

2. Cơn đau chưa kết thúc

Mặc dù bé đã ra đời, nhưng mẹ vẫn có thể cảm thấy những cơn co thắt đau đớn. Đây là hiện tượng bình thường, giúp tử cung co lại và tống sản dịch ra ngoài. Các cơn đau này có thể kéo dài trong vài ngày hoặc thậm chí vài tuần sau sinh. Nếu cơn đau quá mức, mẹ cần thông báo cho bác sĩ để được hỗ trợ.

3. Chảy máu âm đạo dù sinh mổ

Mẹ sinh mổ cũng không thoát khỏi hiện tượng chảy máu âm đạo. Điều này xảy ra do sản dịch cần phải được tống ra ngoài. Mặc dù lượng máu ra ít hơn so với sinh thường, mẹ vẫn cần chuẩn bị bỉm cho khoảng 10-15 ngày sau khi sinh.

4. Sữa chưa về ngay

Trong 1 giờ đầu tiên sau sinh, không phải mẹ nào cũng có thể cho con bú ngay lập tức. Một số mẹ có thể mất vài ngày, thậm chí cả tuần mới thấy dòng sữa non đầu tiên. Điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cơ địa, chế độ ăn uống và cách kích thích sữa của mỗi mẹ.

5. Đổ mồ hôi liên tục

Sau sinh, cơ thể mẹ sẽ tiếp tục đào thải các chất lỏng dư thừa, khiến mẹ có thể đổ mồ hôi nhiều. Đừng ngạc nhiên nếu thấy mình đổ mồ hôi như tắm. Mẹ nên thay quần áo để tránh bị lạnh và giữ vệ sinh.

6. Bụng vẫn như bụng bầu

Sau khi bé chào đời, bụng mẹ vẫn có thể trông lớn như khi đang mang bầu khoảng 5 tháng. Việc này là hoàn toàn bình thường do có lớp mỡ thừa và vùng bụng bị giãn. Tử cung sẽ dần co lại trong những ngày sau sinh.

7. Đầu bé có thể trông lạ

Chắc hẳn mẹ đã hình dung về một em bé với đầu tròn trịa, xinh xắn. Nhưng thực tế, đầu của bé có thể hơi méo hoặc có chóp do quá trình sinh nở. Đây là điều bình thường bởi hộp sọ của bé được cấu tạo để có thể thay đổi hình dạng trong lúc sinh nhằm bảo vệ não.

8. Một số dấu hiệu tạm thời trên cơ thể bé

Sau sinh, em bé có thể xuất hiện một số dấu hiệu tạm thời như bầm tím hoặc mắt sưng. Đây là những dấu hiệu thường gặp do quá trình sinh nở. Tuy nhiên, những dấu hiệu này sẽ nhanh chóng biến mất và bé sẽ trở lại trạng thái khỏe mạnh.

9. Sự khác biệt trong tâm lý mẹ

Mẹ có thể trải qua nhiều cảm xúc khác nhau trong giờ đầu tiên sau sinh, từ hạnh phúc, hồi hộp đến lo lắng. Việc thành công đưa bé ra đời chưa hẳn là dấu chấm hết cho những thay đổi. Mẹ nên chuẩn bị tâm lý để tiếp nhận những thay đổi này.

10. Khả năng kết nối cảm xúc

Giai đoạn đầu sống cùng con không chỉ là cơ hội để tạo dựng mối liên kết mà còn là lúc mẹ cần thời gian để điều chỉnh lại cảm xúc của mình. Kết nối cảm xúc giữa mẹ và bé sẽ giúp cả hai sớm hòa nhập được với nhau.

Hy vọng rằng những thông tin trên sẽ giúp mẹ trang bị thêm kiến thức cho giai đoạn đặc biệt này.

Hãy truy cập hutmobung.com.vn để tìm hiểu thêm về sức khỏe và dinh dưỡng cho mẹ và bé!

Vào mùa đông, thời tiết khô hanh có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến làn da nhạy cảm của trẻ sơ sinh, đặc biệt là tình trạng hăm tã. Hăm tã là tình trạng viêm da ở vùng da tiếp xúc với tã, bỉm, dễ gây cảm giác khó chịu cho trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp cho cha mẹ những biện pháp hữu ích để phòng ngừa hăm tã cho trẻ trong mùa lạnh.

1. Thay Tã, Bỉm Thường Xuyên

Cha mẹ nên thực hiện việc thay tã, bỉm cho trẻ thường xuyên, ít nhất sau mỗi 3-4 giờ hoặc ngay khi phát hiện tã đã bị bẩn. Việc này sẽ giúp hạn chế thời gian da trẻ tiếp xúc với nước tiểu và phân, từ đó giảm thiểu nguy cơ kích ứng và hăm tã. Da của trẻ sơ sinh rất mỏng manh, dễ chịu ảnh hưởng từ các tác nhân bên ngoài, vì vậy, việc thay tã định kỳ là điều tối cần thiết.

trẻ bị hăm

2. Lựa Chọn Thương Hiệu Bỉm Uy Tín

Một trong những nguyên nhân có thể dẫn đến hăm tã là việc sử dụng bỉm không phù hợp. Cha mẹ nên chọn các sản phẩm đến từ những thương hiệu uy tín, chú ý đến chất liệu, khả năng thấm hút và kích cỡ bỉm. Nếu phát hiện bé có dấu hiệu kích ứng, nên tạm ngưng và thử các thương hiệu khác. Hãy nhớ rằng, bỉm là sản phẩm tiếp xúc trực tiếp với da của trẻ, vì vậy không nên tiết kiệm chi phí mà chọn các sản phẩm không đảm bảo chất lượng.

trẻ bị hăm

3. Vệ Sinh Sạch Sẽ Các Vùng Da Dễ Bị Hăm Tã

Sau mỗi lần thay bỉm, cha mẹ cần vệ sinh cho trẻ bằng nước ấm và khăn sạch, sau đó lau khô và bôi kem chống hăm vào toàn bộ vùng da tiếp xúc với tã. Bằng cách này, da trẻ sẽ luôn sạch sẽ và khô ráo, giúp phòng ngừa hiệu quả tình trạng hăm tã. Việc vệ sinh không chỉ giúp làm sạch mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe da của trẻ.

trẻ bị hăm

4. Cho Bé Mặc Quần Áo Thoáng Mát Và An Toàn

Mặc quần áo thoáng mát và thấm hút tốt cho trẻ là một yếu tố quan trọng để ngăn ngừa hăm tã. Cha mẹ nên tránh cho trẻ mặc quần áo quá chật hoặc quá dày, vì điều này khiến da bé khó chịu và dễ bị bí bách. Đồng thời, cần lưu ý đến loại nước xả vải đang sử dụng, nên chọn sản phẩm chuyên dụng dành cho trẻ nhỏ để tránh kích ứng da.

trẻ bị hăm

5. Sử Dụng Thuốc Mỡ Hoặc Kem Chống Hăm

Thuốc mỡ và kem chống hăm là những sản phẩm hữu ích giúp bảo vệ da trẻ khỏi hăm tã. Những sản phẩm này thường chứa các thành phần giữ ẩm và tạo lớp màng bảo vệ, ngăn không cho enzyme từ chất thải tiếp xúc với da trẻ. Cha mẹ nên ưu tiên các sản phẩm có thành phần an toàn, lành tính với làn da nhạy cảm của trẻ. Một số kem trị hăm phổ biến mà mẹ có thể tham khảo bao gồm Kem trị hăm và mẩn ngứa Bebble, Kem hăm tã Sudocrem, và Kem hăm 3 tác động Chicco.

trẻ bị hăm

Những thông tin trên đây hy vọng sẽ giúp cha mẹ có thêm kinh nghiệm để phòng ngừa hăm tã cho trẻ sơ sinh vào mùa lạnh. Nếu trẻ đã bị hăm tã, hãy vệ sinh sạch sẽ và bôi kem chống hăm cho bé ngay lập tức. Để mua các sản phẩm kem trị hăm chính hãng với giá tốt, hãy ghé thăm Bibo Mart hoặc đặt hàng trực tuyến để được giao hàng nhanh chóng với nhiều ưu đãi hấp dẫn.

Muốn mẹ có một thai kỳ an toàn và bé yêu khỏe mạnh, dinh dưỡng đúng cách đóng vai trò vô cùng quan trọng, trong đó có acid folic. Thiếu hụt acid folic khi mang thai sẽ gây ra những hệ quả nghiêm trọng cho cả mẹ và thai nhi. Bài viết này sẽ giúp ba mẹ hiểu rõ hơn về nguyên nhân, hệ quả và biện pháp phòng ngừa tình trạng thiếu hụt acid folic trong thai kỳ.

1. Nguyên nhân thiếu hụt acid folic là gì?

Thiếu hụt acid folic có thể xảy ra vì nhiều lý do sau:

• Lượng đưa vào cơ thể không đủ: Thường thấy ở những người suy dinh dưỡng hoặc không có chế độ ăn uống hợp lý.
• Nhu cầu của cơ thể tăng cao: Trong thời kỳ mang thai hoặc cho con bú, nhu cầu về acid folic sẽ gia tăng đáng kể.
• Cơ thể hấp thu kém: Tình trạng này có thể xảy ra ở những phụ nữ mắc bệnh celiac hoặc đang sử dụng một số loại thuốc kháng sinh.

2. Hệ quả của việc thiếu acid folic với phụ nữ và thai nhi

Thiếu hụt acid folic có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng:

• Đối với phụ nữ mang thai: Có nguy cơ sinh non và thiếu máu, tạo điều kiện cho hồng cầu to xuất hiện ở mẹ bầu.
• Đối với thai nhi: Thiếu hụt acid folic có thể dẫn đến dị tật ống thần kinh, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của não bộ và cấu trúc tủy sống.

3. Giải pháp giúp các mẹ không thiếu hụt acid folic

Để hạn chế tình trạng thiếu hụt acid folic, ba mẹ nên tham khảo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới (WHO):

Đối tượng	Liều lượng
Nam giới (trên 19 tuổi)	400 µg
Nữ giới (trên 19 tuổi)	400 µg
Phụ nữ mang thai	500-600 µg
Phụ nữ cho con bú	500 µg

Nguồn dinh dưỡng

• Thực phẩm giàu acid folic: Ba mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm như thịt đỏ, lòng đỏ trứng gà, nước ép cà chua, rau xanh sẫm màu (súp lơ xanh, củ dền đỏ), các loại hạt và đậu để đảm bảo đủ lượng acid folic cần thiết.

Ba mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu acid folic trong thực đơn để tránh tình trạng thiếu hụt acid folic

• Sử dụng thuốc bổ sung: WHO khuyến cáo bổ sung acid folic trước khi mang thai khoảng 3 tháng hoặc ít nhất là 1 tháng. Chính vì vậy, ba mẹ nên đi khám tiền sinh sản và tuân theo chỉ định của bác sĩ.

Khi có sự chuẩn bị kỹ lưỡng về dinh dưỡng và y tế, ba mẹ sẽ dễ dàng hơn trong việc đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.

Chúc các ba mẹ và bé yêu luôn mạnh khỏe và hạnh phúc!

Chuyên gia chăm sóc sức khỏe Mẹ và bé – Đặng Thúy Hằng cùng các cộng sự.

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo cho trẻ sơ sinh, nhưng có không ít bậc phụ huynh vẫn băn khoăn về thời gian bảo quản và cách thức vắt sữa sao cho đúng cách. Nếu bạn đang tìm kiếm các thông tin giá trị về việc bảo quản sữa mẹ cả về độ an toàn và chất lượng, bài viết này sẽ cung cấp cho bạn cái nhìn tổng quan và những bí quyết hiệu quả.

Chia sẻ từ những mẹ bỉm sữa

Chị Trà tại Quận 2, TP HCM, sau khi nghỉ thai sản, đã tìm mọi cách để nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ. Sữa được chị vắt ra và bảo quản trong tủ lạnh để ông bà có thể cho bé bú ngày khi chị đi làm. Chị đã phải thuyết phục bà rằng sữa mẹ bảo quản lạnh vẫn tốt cho sức khỏe của bé, và sau thời gian sử dụng, bé đã khỏe mạnh và phát triển đều.

Chị Hòa, một bà mẹ khác ở Quận Bình Tân, cũng có tình huống tương tự. Chị vắt sữa 4-5 lần/ ngày và dùng túi đựng chuyên dụng để bảo quản sau khi vắt. Nhờ vậy, bé nhà chị đã được bú sữa mẹ đến tận hai tuổi mà không gặp vấn đề gì về tiêu hóa.

Lời khuyên từ chuyên gia

Theo các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ tại Trung tâm Chăm sóc sức khỏe sinh sản TP HCM, việc vắt sữa là rất cần thiết, không chỉ giúp mẹ giảm cảm giác đau bầu vú mà còn đảm bảo bé nhận đủ lượng sữa cần thiết, đặc biệt trong 6 tháng đầu. Điều này giúp cho sức khỏe của trẻ được cải thiện và giảm thiểu tình trạng cương tức cho mẹ.

Cách mẹ bảo quản sữa mẹ sau khi vắt quyết định chất lượng sữa mà bé uống

Những điểm cần lưu ý trước khi vắt sữa

Trước khi tiến hành vắt sữa, mẹ cần chuẩn bị các dụng cụ cần thiết như bình thủy tinh hoặc nhựa cứng có nắp đậy và các vật dụng vệ sinh:

• Rửa sạch dụng cụ: Sử dụng nước rửa bình chuyên dụng và nước sạch. Nên tráng bằng nước sôi để đảm bảo vệ sinh.
• Rửa tay thật kỹ: Trước khi vắt sữa, tay phải được rửa sạch để không làm ô nhiễm nguồn sữa.
• Tạo thoải mái khi vắt: Nên đứng hoặc ngồi ở vị trí thoải mái, gần gũi với không gian cho con bú.

Các bước vắt sữa hiệu quả

1. Massage bầu ngực: Trước khi vắt, hãy massage nhẹ nhàng và có thể dùng một chiếc khăn ấm để làm ấm vùng ngực.
2. Thao tác vắt bằng tay: Đặt ngón cái trên đầu núm vú, dùng ngón tay trỏ ở phía dưới. Ấn và thả tay theo nhịp nhịp, tránh kéo căng núm vú.
3. Chuyển bên: Sau 3-5 phút, chuyển sang bên còn lại và lặp lại quy trình cho đến khi không thấy sữa chảy.

Nếu bạn muốn hiệu quả hơn, có thể sử dụng máy hút sữa thay vì vắt bằng tay.

Cách bảo quản sữa mẹ sau khi vắt

• Chọn bình chứa phù hợp: Sử dụng bình thủy tinh hoặc túi trữ sữa chuyên dụng có nắp kín.
• Để trống một chút khi đổ sữa: Khoảng trống là cần thiết vì sữa đông lạnh sẽ chiếm nhiều thể tích hơn.
• Chia nhỏ lượng sữa: Chỉ nên để từ 60-120ml cho mỗi bình chứa để tránh lãng phí.

Thời gian bảo quản sữa mẹ

• Nhiệt độ phòng: Ở nhiệt độ 19-20 độ C, sữa mẹ chỉ có thể bảo quản trong 4 giờ.
• Ngăn mát tủ lạnh: Trong điều kiện nhiệt độ dưới 4 độ C có thể bảo quản được 3 ngày.
• Ngăn đá: Ở mức nhiệt độ -18 đến -20 độ C, bạn có thể bảo quản sữa mẹ tối đa 6 tháng.

Cách sử dụng lại sữa mẹ đã bảo quản

Khi cần sử dụng lại sữa đã bảo quản, hãy làm ấm bằng cách để bình sữa trong một bát nước nóng. Tránh việc hâm nóng trong lò vi sóng hoặc đun sôi, vì điều này sẽ làm hỏng cấu trúc dinh dưỡng của sữa. Hãy cho trẻ dùng bằng cốc và thìa thay vì bình bú.

Những sản phẩm cần thiết khi vắt sữa

• Dụng cụ chứa trữ sữa: Chọn những sản phẩm giúp mẹ dễ dàng chia lượng sữa phù hợp và bảo quản tốt nhất cho bé.
• Máy hút sữa: Hỗ trợ mẹ trong việc vắt nhanh và hiệu quả, giúp duy trì nguồn sữa cho bé.

Chăm sóc cho sức khỏe của trẻ luôn là ưu tiên hàng đầu của bất kỳ bậc phụ huynh nào. Với những thông tin này, hy vọng bạn sẽ có thêm sự tự tin trong việc bảo quản sữa mẹ, giúp bé yêu có thời gian bú sữa mẹ dài lâu và hiệu quả. Hãy trở thành một người mẹ thông thái với thông tin từ hutmobung.com.vn.

Việc chăm sóc trẻ nhỏ luôn là một hành trình đầy yêu thương và thử thách. Trong những chuyến đi xa, việc mang theo trẻ nhỏ không chỉ khiến cha mẹ phải đối mặt với việc bế bồng mà còn cần chuẩn bị nhiều đồ đạc lỉnh kỉnh. Lúc này, một chiếc xe đẩy cho em bé trở thành người bạn đồng hành thiết yếu. Vậy làm thế nào để lựa chọn một chiếc xe đẩy đảm bảo chất lượng, an toàn và tiện lợi cho bé yêu? Hãy cùng khám phá trong bài viết dưới đây.

Tiêu chí chọn xe đẩy cho em bé

1. Chọn Xe Đẩy Dựa Theo Độ Tuổi Của Bé

Speed rất quan trọng khi lựa chọn xe đẩy, bởi mỗi giai đoạn phát triển của trẻ sẽ có những yêu cầu riêng.

1.1. Dành Cho Bé Dưới 6 Tháng Tuổi

• Hỗ Trợ Định Hình Cột Sống: Trẻ sơ sinh có xương sống còn yếu nên nên chọn xe có tựa lưng êm ái, giúp nâng đỡ cột sống.
• Tính Năng Đảo Chiều: Nên chọn xe đẩy có tay cầm có thể đảo chiều để bé có thể nhìn thấy ba mẹ, tạo cảm giác gần gũi và an tâm.
• Chức Năng Thêm: Những mẫu xe có thể biến thành nôi ngủ hay có thanh gắn đồ chơi sẽ giúp kích thích sự phát triển của bé.

Xe đẩy cho em bé

1.2. Dành Cho Bé Từ 6 Tháng Tuổi Trở Lên

• Chỗ Ngồi Rộng: Ở độ tuổi này, bé đã bắt đầu ngồi vững và thích khám phá. Vì vậy, chọn xe đẩy có ghế ngồi rộng rãi và chất liệu thoáng mát là rất cần thiết.
• Chức Năng An Toàn: Ba mẹ nên tìm xe có màn che chống gió bụi và thiết kế an toàn như khóa đai bảo vệ để tránh tai nạn không mong muốn.

Xe đẩy cho em bé

2. Chọn Xe Đẩy Có Độ An Toàn Cao

Độ an toàn của xe đẩy là yếu tố không thể xem nhẹ.

• Chất Liệu Khung Bền Bỉ: Ưu tiên chọn xe có khung từ nhôm hoặc thép không gỉ để đảm bảo độ cứng cáp và lâu bền.
• Bánh Xe Thông Minh: Những xe có bánh xe lớn và có thể xoay 360 độ sẽ giúp di chuyển dễ dàng và an toàn hơn. Đừng quên kiểm tra các khóa an toàn trên bánh xe.

3. Chọn Xe Đẩy Có Trọng Lượng Hợp Lý, Dễ Gấp Gọn

Một chiếc xe đẩy nhẹ nhàng nhưng chắc chắn sẽ giúp ba mẹ tiết kiệm sức lực khi sử dụng và bảo quản. Sự tiện lợi trong việc gấp gọn cũng rất quan trọng khi đi du lịch hay đi chơi.

Xe đẩy cho bé

4. Chọn Xe Đẩy Có Đệm Lưng Mềm Mại, Thoáng Khí

Chất liệu đệm lưng và ghế ngồi cũng đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo sự thoải mái cho bé. Đệm lưng phải mềm mại, thoáng khí và có thể dễ dàng tháo rời để giặt rửa thường xuyên.

5. Chọn Xe Đẩy Có Tích Hợp Nhiều Tiện Ích

Điều này sẽ giúp việc chăm sóc bé trở nên đơn giản hơn. Nên chọn xe đẩy có thêm khe chứa đồ rộng rãi, khay ăn hoặc các phụ kiện khác như loa phát nhạc.

Xe đẩy đôi

6. Chọn Xe Đẩy Phù Hợp Với Khả Năng Chi Trả

Giá cả luôn là yếu tố cần thiết khi lựa chọn xe đẩy. Những chiếc xe đến từ các thương hiệu uy tín thường có mức giá cao hơn nhưng đổi lại là chất lượng và độ bền tốt hơn.

Hiện nay, xe đẩy cho trẻ nhỏ có giá từ 700.000 – 6.000.000 VNĐ, phù hợp với nhiều đối tượng người tiêu dùng.

7. Chọn Xe Đẩy Có Thương Hiệu Uy Tín, Xuất Xứ Rõ Ràng

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, việc chọn mua xe đẩy từ thương hiệu có tiếng sẽ giúp ba mẹ an tâm hơn. Hãy tham khảo một số thương hiệu như Xe đẩy Gluck hay Xe đẩy Seebaby.

Bibo Mart

Để có thể chọn mua xe đẩy chất lượng cho bé, ba mẹ hãy đến Bibo Mart để được hỗ trợ tư vấn tận tình. Hoặc dễ dàng tìm hiểu và mua sắm qua website Bibo Mart hoặc ứng dụng trên điện thoại để nhận thêm nhiều ưu đãi hấp dẫn!

Ngày nay, việc cho con bú sữa mẹ đã được khuyến khích bởi nhiều tổ chức y tế, với khuyến cáo ít nhất 6 tháng sau sinh. Tuy nhiên, không ít mẹ bỉm gặp phải tình trạng sữa mẹ giảm dần. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn có thể khiến trẻ bị đói. Dưới đây là 9 nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này và cách khắc phục hiệu quả.

1. Thiếu dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố thiết yếu giúp mẹ sau sinh phục hồi sức khỏe và gia tăng lượng sữa. Mẹ cần chú ý đến việc bổ sung đủ protein, vitamin và khoáng chất. Các thực phẩm bổ dưỡng như chân giò, cốm lợi sữa, và chè vằng rất tốt cho việc sản xuất sữa.

Mẹ cần cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để duy trì nguồn sữa dồi dào

2. Sử dụng thuốc tránh thai

Nhiều loại thuốc tránh thai chứa hormone estrogen, có thể gây cản trở sự sản xuất sữa. Để tránh ảnh hưởng đến nguồn sữa, mẹ nên chọn các phương pháp ngừa thai tự nhiên hoặc hiệu quả hơn như đặt vòng hoặc sử dụng bao cao su.

3. Thiếu canxi

Canxi là khoáng chất quan trọng không chỉ cho mẹ mà còn cho bé yêu. Thiếu canxi có thể dẫn đến nguy cơ loãng xương cho mẹ và giảm chất lượng sữa. Một số sản phẩm như viên uống canxi sẽ hỗ trợ bổ sung đầy đủ canxi cho cơ thể mẹ, giúp mẹ khỏe mạnh và sữa dồi dào hơn.

4. Cho con bú không thường xuyên

Việc cho con bú không đều có thể dẫn đến giảm tiết sữa. Mẹ nên cho trẻ bú ít nhất 2-3 giờ một lần và duy trì lịch bú hợp lý để cơ thể mẹ có thể tự điều tiết sữa.

5. Ngừng cho con bú bất thường

Nếu mẹ phải ngừng cho con bú do lý do sức khỏe, hệ thống sản xuất sữa có thể bị ảnh hưởng. Điều này có thể gây tắc tia sữa và các biến chứng ở ngực. Nếu cần ngưng, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có cách điều chỉnh phù hợp.

6. Viêm vú

Viêm vú là tình trạng khi sữa tích tụ và không được hút ra trong thời gian dài. Nếu không được điều trị kịp thời, viêm vú có thể làm mẹ đau đớn và giảm khả năng tiết sữa. Mẹ cần chú ý theo dõi các triệu chứng và tới ngay bác sĩ khi có dấu hiệu không bình thường.

7. Cách cho con bú không đúng

Khi em bé không ngậm đúng ti, tuyến vú sẽ không được kích thích nguồn sản xuất sữa. Mẹ cần tìm hiểu và thực hành các tư thế cho con bú phù hợp để giúp bé bú hiệu quả và kích thích sữa tiết ra nhiều hơn.

8. Căng thẳng tâm lý

Sau sinh, mẹ bỉm rất dễ bị căng thẳng. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng mà còn có thể giảm lượng sữa. Mẹ hãy thực hiện các biện pháp thư giãn như tập yoga, thiền hoặc tham gia nhóm hỗ trợ để giữ tâm lý thoải mái và tích cực hơn.

9. Mang thai khi đang cho con bú

Việc mang thai trong khi đang cho con bú có thể làm thay đổi hormone trong cơ thể, khiến nguồn sữa giảm đi nhanh chóng. Nếu mẹ gặp phải tình trạng này, hãy thảo luận với bác sĩ để tìm ra giải pháp hợp lý cho cả mẹ và bé.

Trên đây là 9 nguyên nhân phổ biến khiến sữa mẹ giảm dần và một số giải pháp đơn giản để cải thiện tình trạng này. Hãy chú ý đến sức khỏe bản thân và đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần thiết. Để có thêm nhiều kiến thức bổ ích về dinh dưỡng và chăm sóc mẹ và bé, hãy truy cập tại hutmobung.com.vn!

Giai đoạn mang thai là một thời điểm quan trọng trong cuộc đời của mỗi người phụ nữ, khi cơ thể trải qua nhiều biến đổi để chuẩn bị cho sự hình thành và phát triển của em bé. Điều này đồng nghĩa với việc chế độ dinh dưỡng cũng cần phải thay đổi một cách hợp lý. Dưới đây là 8 sai lầm về dinh dưỡng mà các mẹ bầu nên tránh để đảm bảo sức khỏe cho cả bản thân và thai nhi.

1. Ăn Quá Nhiều Chất Béo

Việc tiêu thụ quá nhiều chất béo trong thời gian mang thai có thể dẫn đến nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nghiên cứu cho thấy rằng ăn nhiều chất béo làm tăng lượng cholesterol và axit trong dạ dày, có thể gây kích thích sản sinh prolactin và dẫn đến nguy cơ ung thư vú, buồng trứng và cổ tử cung. Do đó, các mẹ bầu cần cân nhắc và điều chỉnh chế độ ăn của mình.

2. Cung Cấp Quá Nhiều Protein

Trong suốt thai kỳ, nhu cầu protein tăng lên, nhưng việc tiêu thụ quá nhiều protein cũng không tốt. Mỗi ngày, mẹ bầu cần khoảng 90g – 100g protein. Nếu tiêu thụ quá mức, cơ thể sẽ bị mất cân bằng dinh dưỡng, làm gia tăng nguy cơ mắc các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi, chóng mặt. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn tác động đến sự phát triển của thai nhi.

Những sai lầm về dinh dưỡng cho mẹ bầu

3. Tiêu Thụ Nhiều Đường

Sử dụng quá nhiều đường cũng là một trong những sai lầm phổ biến mà mẹ bầu thường mắc phải. Một nghiên cứu tại Ý cho thấy, lượng đường trong máu cao có thể dẫn đến tình trạng thừa cân ở trẻ sơ sinh, dị tật bẩm sinh, và làm giảm khả năng miễn dịch của mẹ. Do đó, mẹ bầu nên hạn chế hấp thụ đường trong chế độ ăn hàng ngày.

4. Bổ Sung Canxi Không Đúng Cách

Canxi và vitamin là hai chất cần thiết cho phụ nữ mang thai, nhưng việc bổ sung quá nhiều canxi mà không đúng cách có thể gây hại. Trong giai đoạn đầu mang thai, mẹ bầu chỉ nên bổ sung khoảng 800mg canxi mỗi ngày và tăng dần lên khoảng 1100mg. Việc sử dụng thừa canxi có thể dẫn đến các biến chứng như trẻ sinh ra có vấn đề về xương hoặc dây thần kinh.

5. Ăn Nhiều Thực Phẩm Có Tính Acid

Nhiều mẹ bầu có xu hướng thích ăn chua trong thời kỳ đầu mang thai. Tuy nhiên, việc tiêu thụ nhiều thực phẩm có tính axit có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi. Nghiên cứu cho thấy, nếu không hạn chế việc tiêu thụ các thực phẩm acid, khả năng thai nhi dị tật sẽ gia tăng. Các mẹ bầu nên hạn chế thực phẩm acid trong khoảng hai tuần đầu của thai kỳ.

6. Bồi Bổ Thực Phẩm Có Tính “Nóng”

Trong thời kỳ mang thai, việc tiêu thụ các thực phẩm có tính “nóng” như nhân sâm hay các loại trái cây có tính nóng như nhãn, vải có thể làm tăng lưu lượng máu, dẫn đến hiện tượng giữ nước và cao huyết áp. Điều này không tốt cho sức khỏe của mẹ bầu, vì vậy nên hạn chế những thực phẩm này.

7. Uống Nhiều Trà

Dù trà xanh có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu uống quá nhiều, đặc biệt là trà đặc, có thể khiến cơ thể mẹ bầu không hấp thụ đủ sắt, gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi. Một nghiên cứu ở Nhật Bản cho thấy rằng tiêu thụ 5 chén trà đặc mỗi ngày làm giảm trọng lượng thai nhi. Lượng trà an toàn cho mẹ bầu chỉ nên ở mức khoảng 2-3 tách mỗi ngày.

Uống quá nhiều trà cũng không tốt cho sức khoẻ bà bầu

8. Ăn Đồ Lạnh

Mặc dù đồ lạnh rất hấp dẫn, nhưng mẹ bầu cần tránh tiêu thụ nhiều thực phẩm lạnh. Điều này có thể gây ra phản ứng không tốt như co thắt mạch máu, làm giảm quá trình tiêu hóa, gây ra tình trạng không thoải mái. Hệ tiêu hóa của mẹ bầu thường nhạy cảm hơn do sự thay đổi nội tiết tố, vì vậy, việc tiêu thụ đồ lạnh cần được cân nhắc.

---

Hy vọng bài viết này sẽ giúp các mẹ bầu nhận thức rõ hơn về những sai lầm trong dinh dưỡng cần tránh trong suốt thai kỳ để mang lại sức khỏe tốt nhất cho mình và em bé. Hãy truy cập hutmobung.com.vn để tìm hiểu thêm nhiều thông tin bổ ích về dinh dưỡng và sức khỏe cho mẹ và bé!