Chia tay là một trong những trải nghiệm khó khăn nhất trong cuộc sống của mỗi người. Đặc biệt là đối với phái nữ, điều này có thể để lại những cảm xúc sâu sắc và đánh thức nhiều suy nghĩ tiêu cực. Để vượt qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng hơn, hãy lưu ý những điều sau mà bạn nên tránh để tránh làm tình hình trở nên tồi tệ hơn.
1. Đừng ‘cầu xin’ anh ấy trở lại
Sự cầu xin có thể xuất phát từ cảm xúc nhất thời, nhưng nó thường không thể mang lại kết quả mà bạn mong đợi. Một mối quan hệ được xây dựng trên nền tảng ép buộc không thể bền vững. Hãy chấp nhận thực tế và tìm cách để bước tiếp một cách tích cực.
Hãy giữ vững tâm trạng
2. Tránh liên lạc với anh ấy
Việc dừng mọi hình thức liên lạc là rất cần thiết để bạn có thể làm mới tâm trí mình. Gọi điện hay nhắn tin chỉ khiến bạn nhớ lại những điều đau buồn, làm khó khăn thêm quá trình hồi phục. Hãy dành thời gian để chăm sóc cho bản thân và tìm lại sự bình yên.
3. Không nên quan hệ tình dục với anh ấy
Có thể bạn nghĩ rằng điều này sẽ giúp bạn gần gũi hơn với anh ấy, nhưng điều đó có thể dẫn đến sự hiểu nhầm. Hãy nhớ rằng quan hệ tình dục sau khi chia tay có thể chỉ tạo ra một cảm giác chưa hoàn tất, không thực sự giúp cho cả hai vượt qua nỗi đau.
4. Không kết bạn với bạn của anh ấy
Duy trì mối quan hệ với bạn bè chung có thể rất khó khăn, nhưng hãy nhớ rằng điều này có thể gây thêm căng thẳng. Việc cắt đứt mối quan hệ với họ không có nghĩa là bạn trở thành người xấu. Đó là một dấu hiệu của việc bạn đang chăm sóc bản thân và cảm xúc của mình.
5. Không giữ lại những kỉ vật
Hãy xem xét thật kỹ những kỷ vật trong mối quan hệ của bạn. Đồ vật nào thúc đẩy những kỷ niệm đau buồn sẽ chỉ gây thêm tổn thương. Hãy xử lý những món đồ này một cách hợp lý: giữ lại những kỷ niệm đẹp nhưng cũng cần phải sẵn sàng cho việc tạm biệt.
6. Không theo dõi anh ấy trên mạng xã hội
Thời đại công nghệ thông tin khiến mọi thứ trở nên phức tạp hơn. Để chữa lành, bạn phải loại bỏ những yếu tố có thể khiến bạn đau lòng. Hãy xóa hoặc ẩn tài khoản của anh ấy khỏi mạng xã hội để giúp tâm trí bạn không phải liên tục nhắc nhớ đến anh ấy.
7. Không ‘hủy hoại’ bản thân
Trải qua chia tay có thể làm bạn cảm thấy muốn chạy trốn thực tế bằng cách ăn uống thái quá hoặc sử dụng chất kích thích. Tuy nhiên, đây không phải là giải pháp. Hãy chú ý đến sức khỏe của bản thân, tập thể dục và ăn uống lành mạnh để cảm thấy tốt hơn và tự tin hơn mỗi ngày.
8. Không nói xấu anh ấy
Khi đau lòng, bạn có thể muốn nói xấu anh ấy với bạn bè. Nhưng việc làm này không chỉ giúp bạn cảm thấy tốt hơn trong ngắn hạn mà còn làm tổn thương bản thân và cả những người xung quanh. Hãy thay vào đó tập trung vào bản thân và các hoạt động tích cực.
9. Không quay lại quá nhanh
Sự cám dỗ có thể khiến bạn muốn quay lại với anh ấy ngay lập tức, nhưng hãy lùi lại và suy nghĩ. Hãy cho mình thời gian để hồi phục, điều này có thể giúp bạn đánh giá mối quan hệ một cách rõ ràng hơn.
10. Không trải qua nỗi đau một mình
Chia sẻ cảm xúc của bạn với bạn bè và gia đình có thể giúp bạn vượt qua đau khổ. Sự hỗ trợ từ người thân thiết có thể là liều thuốc an ủi và giúp bạn rút ra bài học từ trải nghiệm này, từ đó tiếp tục sống tích cực hơn.
Chia tay có thể là một thời gian khó khăn, nhưng hãy nhớ rằng mỗi trải nghiệm giúp bạn trưởng thành hơn. Hãy vượt qua điều này một cách thông minh và mạnh mẽ. Nếu bạn cần thêm những lời khuyên và hỗ trợ, hãy tham khảo thêm tại hoangtonu.vn.
Để lại một bình luận