Điều gì nên ăn khi bị viêm cổ tử cung?

Viêm cổ tử cung là một tình trạng bệnh lý ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của phụ nữ. Bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày. Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ phục hồi của cổ tử cung. Vậy khi bị viêm cổ tử cung nên ăn gì để hỗ trợ điều trị hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

1. Sữa chua

Sữa chua chứa nhiều men vi sinh có lợi cho cơ thể. Các lợi khuẩn trong sữa chua giúp cân bằng hệ vi sinh vật trong cơ thể, tạo môi trường thuận lợi cho các vi khuẩn có lợi phát triển. Nhờ vậy, các vi khuẩn gây bệnh viêm cổ tử cung sẽ bị ức chế, hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.

2. Bí ngô

Bí ngô chứa nhiều beta-carotene, một chất chống oxy hóa khi đưa vào cơ thể sẽ trở thành vitamin A. Nó giúp cho hệ thống miễn dịch mạnh mẽ, cải thiện tình trạng nhiễm trùng và giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung. Bạn nên bổ sung các loại rau, quả màu vàng hoặc cam khác để cung cấp beta-carotene cho chế độ ăn hàng ngày.

3. Bông cải xanh

Bông cải xanh hỗ trợ sức khỏe

Vitamin B9 (hay folate) có trong bông cải xanh là dưỡng chất quan trọng đối với hệ thống sinh sản của phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ. Loại rau này còn chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường chức năng hệ miễn dịch. Ngoài ra, kaempferol – một chất flavonoid trong bông cải xanh có tác dụng chống viêm hiệu quả.

4. Cam, chanh và các loại họ cam quýt

Không chỉ riêng các loại cam, chanh, bưởi mà ngay cả ớt chuông cũng dồi dào vitamin C. Chất chống oxy hóa này có tác dụng mạnh mẽ trong việc chữa nhiễm trùng, duy trì sức khỏe miễn dịch và ngăn ngừa virus HPV xâm nhập âm đạo ảnh hưởng sức khỏe tử cung.

5. Cải bó xôi

Giống như vitamin C, vitamin E cũng có đặc tính chống oxy hóa được cho là giúp cơ thể khỏe mạnh. Cải bó xôi chứa nhiều vitamin E, là lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe phụ nữ. Bạn có thể ăn cải bó xôi kèm với trứng để cơ thể hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng của rau.

6. Tỏi

Tỏi có lợi cho sức khỏe

Tỏi được tìm thấy trong hầu hết các nền ẩm thực trên thế giới khi nó đánh thức vị giác và khứu giác của con người. Không chỉ vậy, tỏi còn có nồng độ cao các hợp chất chứa lưu huỳnh như allicin, giúp tăng cường miễn dịch và chống nhiễm trùng hiệu quả.

7. Trà xanh

Trà xanh và trà đen đều chứa nhiều flavonoid – một loại chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, trà xanh thực sự vượt trội ở nồng độ epigallocatechin gallate (EGCG) – một chất chống oxy hóa mạnh khác.

Trong các nghiên cứu, EGCG đã được chứng minh là có tác dụng tăng cường chức năng miễn dịch. Quá trình lên men của trà đen sẽ phá hủy rất nhiều EGCG. Mặt khác, trà xanh được hấp thụ và không lên men nên EGCG được giữ nguyên.

Trà xanh cũng là nguồn cung cấp axit amin L-theanine dồi dào. L-theanine giúp hỗ trợ sản xuất các hợp chất chống vi trùng trong hệ miễn dịch của cơ thể.

8. Hạt hướng dương

Hạt hướng dương có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như photpho, magiê, vitamin B6 và vitamin E. Trong đó, vitamin E đóng vai trò rất quan trọng trong việc điều chỉnh và duy trì chức năng của hệ thống miễn dịch. Các loại thực phẩm khác có lượng vitamin E cao bao gồm bơ và rau màu xanh đậm.

Thói quen sinh hoạt giúp ngừa viêm cổ tử cung

Ngừa viêm cổ tử cung hiệu quả

Các thói quen sau đây sẽ giúp bạn hạn chế diễn biến bệnh bên cạnh việc tìm hiểu và áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh:

• Nghe theo hướng dẫn của bác sĩ và tái khám định kỳ.
• Giữ vùng kín sạch sẽ: tránh thụt rửa sâu hoặc dùng sản phẩm vệ sinh có tính tẩy mạnh.
• Tránh kích ứng âm đạo bằng tampon, băng vệ sinh có mùi thơm.
• Sử dụng bao cao su hoặc các biện pháp an toàn khác để tránh lây nhiễm bệnh qua đường tình dục.

Viêm cổ tử cung có thể làm tăng nguy cơ nhiễm HIV khi phụ nữ quan hệ tình dục không an toàn. Nó cũng gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng sinh sản nếu không được điều trị kịp thời. Hãy kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh kèm theo các chỉ dẫn vệ sinh hoạt động để có kết quả tốt nhất nhé.