Tác động của việc không quan hệ tình dục lâu dài đến sức khỏe

Khi nhắc đến sức khỏe tình dục, nhiều người thường chỉ nghĩ đến việc thỏa mãn nhu cầu cá nhân, mà không nhận ra rằng việc quan hệ tình dục còn ảnh hưởng tích cực đến sức khoẻ thể chất và tinh thần. Nếu không quan hệ trong một khoảng thời gian dài, bạn có thể gặp phải những vấn đề sức khỏe nào? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này để thấy rõ hơn về tầm quan trọng của sức khỏe tình dục.

Lợi ích của việc quan hệ tình dục

• Giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng: Việc thường xuyên quan hệ tình dục có tác dụng kích thích cơ thể sản xuất các hormone như dopamine, oxytocin và đặc biệt là endorphin – các chất giúp cải thiện tâm trạng và giảm stress. Các hormone này được sản xuất trong vùng não hippcampus, chịu trách nhiệm kiểm soát mức độ căng thẳng, từ đó giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.

• Tăng cường chất lượng giấc ngủ: Ở phụ nữ, mức estrogen sẽ tăng lên sau khi quan hệ tình dục, điều này giúp cơ thể có thể dễ dàng đi vào chu kỳ giấc ngủ REM (giấc ngủ sâu). Giai đoạn này cực kỳ quan trọng cho sự phục hồi và tái tạo năng lượng cho cơ thể.

• Tăng cường hệ miễn dịch: Theo một nghiên cứu của Đại học Wilkes tại Hoa Kỳ, những người có tần suất quan hệ tình dục đều đặn hai lần/ tuần sẽ nhận được nồng độ kháng thể IgA (Immunoglobulin A) cao hơn từ 30% so với những người không quan hệ tình dục đều đặn. Điều này cho thấy việc duy trì đời sống tình dục có lợi cho sức khỏe tổng thể của bạn.

• Cải thiện sức khỏe thể chất: Quan hệ tình dục cũng có tác động tương tự như một hoạt động thể chất, giúp cho tim hoạt động tốt hơn và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Lợi ích của quan hệ tình dục đối với sức khỏe

Lâu ngày không quan hệ có ảnh hưởng gì không?

Đây là câu hỏi mà nhiều phụ nữ đang tự hỏi về tần suất quan hệ tình dục của bản thân. Thực tế, việc không quan hệ trong một thời gian dài có thể dẫn đến tình trạng khó khăn trong việc bị kích thích tình dục. Chính vì lý do này, một số người đã nhận định rằng khi không quan hệ trong một thời gian dài, cơ thể sẽ ước thúc nhiều hơn.

Nên nhớ rằng, câu trả lời cho câu hỏi “lâu ngày không quan hệ có khít lại không” cũng chính là việc cơ thể tự điều chỉnh để thích ứng với kích thước vật lý hoặc khi sinh con. Điều này có nghĩa rằng, khi không quan hệ, cơ thể cũng sẽ điều chỉnh một cách tự nhiên, và sẽ dần dần thích ứng mà không gây ảnh hưởng quá nhiều.

Tuy nhiên, khi phụ nữ bước vào độ tuổi mãn kinh, nồng độ estrogen sẽ bắt đầu giảm, gây ảnh hưởng đến sự hoạt động của vùng kín. Điều này cũng khiến cho vùng kín không còn độ đàn hồi như trước, ngay cả khi không quan hệ trong thời gian dài.

Không quan hệ tình dục lâu dài có ảnh hưởng gì không?

Ảnh hưởng đến vùng kín

Việc không quan hệ tình dục lâu dài có thể khiến cho vùng kín bị khô. Ngay cả khi không được kích thích, vùng kín vẫn có thể mềm mại, nhưng theo các chuyên gia sức khỏe, việc không quan hệ trong một thời gian dài có thể dẫn đến tình trạng này trở nên tồi tệ hơn.

Tình trạng khô vùng kín không phải là vấn đề nghiêm trọng, nhưng có thể gây ra cảm giác thiếu tự tin và không thoải mái trong các mối quan hệ. Để tránh tình trạng này, một số phụ nữ đã áp dụng các biện pháp như thủ dâm để vừa thỏa mãn nhu cầu sinh lý cá nhân vừa duy trì chức năng sinh lý của bản thân.

Khó khăn trong việc tái hòa nhập

Nhiều phụ nữ thường thắc mắc lý do tại sao họ không quan hệ lâu ngày lại cảm thấy khó khăn khi trở lại. Thực tế, việc không quan hệ lâu ngày có thể khiến cơ thể cần thời gian để làm quen trở lại với sự kích thích.

Khi tái hòa nhập, phụ nữ có thể cần chú ý đến việc kích thích nhiều hơn và thậm chí cần sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ như gel bôi trơn hoặc các đồ chơi tình dục dành cho nữ (nếu cần). Điều này không chỉ giúp tăng cường trải nghiệm mà còn giảm thiểu cảm giác khó chịu.

Khó khăn trong việc tái hòa nhập sau thời gian dài không quan hệ

Giảm ham muốn tình dục

Theo các chuyên gia sức khỏe, nếu không quan hệ trong thời gian dài, nhu cầu sinh lý của phụ nữ có thể bị giảm đi. Tuy nhiên, chỉ cần bắt đầu quan hệ trở lại, bạn sẽ cảm thấy sự ham muốn tăng lên.

Nếu bạn không làm điều này trong một thời gian dài, bạn sẽ không còn cảm thấy hào hứng như trước khi tham gia vào những cuộc yêu. Do đó, việc duy trì tần suất quan hệ tình dục là rất cần thiết để giữ lửa cho mối quan hệ.

Câu hỏi thường gặp

Tại sao phụ nữ không thích quan hệ tình dục?

Phụ nữ không thích quan hệ tình dục hoặc không có nhu cầu quan hệ tình dục, không bao gồm những người đang ở độ tuổi mãn kinh, thường do các vấn đề trong mối quan hệ, áp lực từ công việc hay cuộc sống gia đình, hoặc các bệnh lý sức khỏe tâm lý và thể chất.

Mối quan hệ không ổn định ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục

Kết luận

Tóm lại, việc không quan hệ tình dục trong thời gian dài có thể dẫn đến nhiều bất ổn lớn hơn về mặt thể chất và tâm lý so với những người duy trì đời sống tình dục thường xuyên. Vùng kín cũng cần được duy trì hoạt động đầy đủ để mạnh khỏe và hoạt động tốt.

Nếu bạn chưa thể gần gũi với người bạn đời của mình, hãy tự chăm sóc bản thân theo cách riêng của mình nhé. Hãy nhớ rằng, sự lười biếng trong quan hệ tình dục có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể và đời sống tình dục của bạn. Hãy trở về với những khoảnh khắc gần gũi để củng cố sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.